ONLINE Yogatherapie A/M/F

Susanne Esposito (Ayurveda Massagetherapieausbildung 2000 im Mahindra Institut absolviert,von 2000-2010 weitere Massageausbildungen in Ganzheitlich intuitiver Massage, Rebalancing Therapie, Thai-Yogamassage.2009 Vinyasa Yogalehrerausbildung Lord Vishnus Couch Köln, 2012 Yoga-Therapieausbildung Soboco Yoga)

Ich bin seit 2009 selbständige Yogalehrerin und Masseurin. Ich unterrichte von Herzen gerne dynamisches Vinyasa Yoga als auch Yoga Therapie. Mein typischer Unterrichtsstil zeichnet sich sowohl durch kreative Flows, aber auch durch genaue Ansagen zur Ausrichtung aus. Ich beziehe immer sehr gerne verschiedene Aspekte aus dem Ayurveda, wie zum Beispiel die Berücksichtigung der Doshas durch die verschiedenen Jahreszeiten in meinen Unterrichtsstil mit ein.

Somit lade ich dich gerne zu meiner Yogatherapie Stunde für alle Levels ein.

Yoga Therapie richtet sich an alle die eingeschränkte Beweglichkeit durch Vorerkrankungen/Verletzungen haben, 
im gehobenen Alter erst mit yoga begonnen haben, oder einfach ihren Körper und Geist auf sanfte und einfache 
Weise stärken bzw. beweglich halten möchten.Wir stärken und unterstützen unseren gesunden Anteil durch : 
Verschiedene Atemübungen(Pranayama), Gelenksmobilisationen , Kraft und Ausdauer, Dehnungen und Balanceübungen. 
Wir verbinden hauptsächlich verschiedenes uraltes Wissen aus Yoga, Ayurveda aber auch anderen Körper und 
Energielehren.Für dieses Yoga Special ist kein Vorwissen oder Grundkentnisse erforderlich.

ONLINE offene Yogastunde montags
Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
Registrieren Dich hier bitte für das Datum und die Uhrzeit an dem du teilnehmen möchtest: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMkc–ppjwuHdOtHWWV0bZ5K3rp6l6uUW4u

Nach der Registrierung erhältst Du eine Bestätigungs-E-Mail mit Informationen über die Teilnahme an der Yogastunde

Nach der Registrierung erhälst du eine Bestätigungs-E-Mail mit Informationen über die Teilnahme an der Yogastunde

 

Bitte check VOR Beginn der Yogastunde

  • dass du einen PC oder ein Handy hast (am besten mit Kamera, so kann der Yogalehrer auch dich sehen – aber auch alle anderen sehen dich , die bei der Stunde dabei sind (wie auch vor Ort im Raum) – es geht aber auch ohne!
  • ob dein Audio gut klappt, dein Audio muss da sein (das ist bei ZOOM als MIKRO dargestellt, beim Check in kannst du es testen – oder wenn du in der Yogastunde bist findest du es links unten in der ZOOMMaske) sonst hörst du den Yogalehrer nicht!
  • dass dein Internet stabil und eine gute Bandbreite hat, sonst stockt deine Übertragung und du hast keine flüssige Yogastunde
  • Matte, Kissen und Decke, ggf Hilsmittel die du benötigst
  • komm bitte, wie auch Vor Ort PÜNKTLICH 10-15 Minuten vor Beginn an  – aber da es online ist, kannst du auch verspätet eintreten :O)

Auch wenn wir dich ggf durch die Einstellung deiner Kamera sehen können, sind wir nicht bei dir vor Ort  – bitte praktiziere in deinem Ermessen und achte darauf deine Yogastellungen sicher und gesund aufzubauen und zu halten.

 

 

HYBRID – Yogastunde für alle (A/M/F)

HYBRID Offene Stunde für alle Könnensstufen: Anfänger, Aufsteiger, Mittelstufe und schon länger Übende ONLINE und vor Ort LIVE im Yogacenter.

Zoom Yogastunde Wann: dienstags 1830 Uhr

Registriere dich bitte hier für die offene Yogastunde um 1830 Uhr online: https://us02web.zoom.us/j/89165506360?pwd=eWNYZWIyWW8yLytlZ3NXRy9DQ3E5Zz09

Nach der Registrierung erhälst du eine Bestätigungs-E-Mail mit Informationen über die Teilnahme an der Yogastunde!

  • Mitglieder, YLA und Nachholer aus dem Kurs nehmen kostenfrei teil
  • Einzelstunde während der ONLINE Zeit 10 EUR /erm 8 EUR kann per Überweisung ausgeglichen werden!

Wenn du noch nie ONLINE oder vor Ort bei uns teilgenommen hast, kannst du einmalig kostenfrei teilnehmen!

UNSER ANGEBOT: ab sofort alle ONLINE Yogastunden inklusive für 4 Wochen : einmaliger Betrag 30 EUR / erm 25 EUR per Lastschrift. Start ab deinem gewählten Startdatum: Angebot endet nach 4 Wochen automatisch. Falls wir bevor deine 4 Wochen abgelaufen sind wieder offen haben, kannst du das Angebot weiter vor Ort nutzen bis deine 4 Wochen vorbei sind. (Angebot Abschluss gültig bis 15.4. 24 Uhr)

Falls aufgrund von Internetstörung oder Zoom Problemen die Yogastunde unterbrochen wird oder frühzeitig endet ist keine Erstattung möglich! In Absprache kann die Einzelzahlung in einer anderen Yogastunde nachgeholt werden!

Die Yogastunde dauert 90 Minuten und beinhaltet klassischer Weise eine Abfolge aus kurzer Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), dem Sonnengruß (Surya Namaskar) sowie den eigentlichen Yogastellungen (Asanas) mit Entspannungsübungen.

Diese offene Yogastunde eignen sich besonders, um dir eine kurze Auszeit zu gönnen und zur Ruhe zu kommen, Körper und Geist etwas Gutes zu tun und um Erlerntes zu vertiefen und weiterzuführen.

Diese offene Yogastunde ist auch geeignet für Anfänger mit geringen oder keinen Vorkenntnissen und alle, die eine Probestunde absolvieren möchte.

Bitte check VOR Beginn der Yogastunde
 
💻📱dass du einen PC oder ein Handy hast (am besten mit Kamera, so kann der Yogalehrer dich auch sehen – aber bedenke auch alle anderen sehen dich, die sich in den ONLINE Yogaraum eingebucht haben (wie auch früher vor Ort im Raum) – es geht aber auch ohne Kamera!
🎙ob dein Audio gut klappt, dein Audio muss da sein (das ist bei ZOOM als MIKRO dargestellt, beim Check in fragt dich Zoom mit was du beitrete möchtest: per Audio beitreten (oder so ähnlich) , zudem kannst du es testen – wenn du in der Yogastunde bist findest du je nach Gerät im ZOOM Menu ein Mikro) sonst hörst du den Yogalehrer nicht!
💥dass dein Internet stabil und eine gute Bandbreite hat, sonst stockt deine Übertragung und du hast keine flüssige Yogastunde
✨Matte, Kissen und Decke, ggf Hilsmittel, die du benötigst
‼️komm bitte, wie auch Vor Ort PÜNKTLICH 10-15 Minuten vor Beginn im virtuellen Yogaraum an – so können wir gemeinsam auch das technische gut organisieren – aber da es online ist, kannst du auch verspätet eintreten 🥳
 
BITTE BEDENKE! Auch wenn wir dich ggf durch die Einstellung deiner Kamera sehen können, sind wir nicht bei dir vor Ort – bitte praktiziere in deinem Ermessen und achte darauf deine Yogastellungen sicher und gesund aufzubauen und zu halten.
Falls aufgrund von Zoomproblemen oder Internet(ausfall) die Yogastunde vorzeitig beendet wird, ist keine Rückzahlung möglich. I Rücksprache kann die Yogastunde nachgeholt werden!

ONLINE – Yogastunde für alle (A/M/F)

Offene Stunde für alle Könnensstufen: Anfänger, Aufsteiger, Mittelstufe und schon länger Übende ONLINE

Zoom Yogastunde Wann: freitags 10 – 1130 Uhr

Registriere dich bitte hier für die offene Yogastunde um 10 Uhr online:
https://zoom.us/meeting/register/tJEkcOisqD4rGtNEdx3nozk0P7H3VzmLV7VD

Nach der Registrierung erhälst du eine Bestätigungs-E-Mail mit Informationen über die Teilnahme an der Yogastunde!

  • Mitglieder, YLA und Nachholer aus dem Kurs nehmen kostenfrei teil
  • Einzelstunde während der ONLINE Zeit 10 EUR /erm 8 EUR kann per Überweisung ausgeglichen werden!

Wenn du noch nie ONLINE oder vor Ort bei uns teilgenommen hast, kannst du einmalig kostenfrei teilnehmen!

UNSER ANGEBOT: ab sofort alle ONLINE Yogastunden inklusive für 4 Wochen : einmaliger Betrag 30 EUR / erm 25 EUR per Lastschrift. Start ab deinem gewählten Startdatum: Angebot endet nach 4 Wochen automatisch. Falls wir bevor deine 4 Wochen abgelaufen sind wieder offen haben, kannst du das Angebot weiter vor Ort nutzen bis deine 4 Wochen vorbei sind. (Angebot Abschluss gültig bis 15.4. 24 Uhr)

Falls aufgrund von Internetstörung oder Zoom Problemen die Yogastunde unterbrochen wird oder frühzeitig endet ist keine Erstattung möglich! In Absprache kann die Einzelzahlung in einer anderen Yogastunde nachgeholt werden!

Die Yogastunde dauert 90 Minuten und beinhaltet klassischer Weise eine Abfolge aus kurzer Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), dem Sonnengruß (Surya Namaskar) sowie den eigentlichen Yogastellungen (Asanas) mit Entspannungsübungen.

Diese offene Yogastunde eignen sich besonders, um dir eine kurze Auszeit zu gönnen und zur Ruhe zu kommen, Körper und Geist etwas Gutes zu tun und um Erlerntes zu vertiefen und weiterzuführen.

Diese offene Yogastunde ist auch geeignet für Anfänger mit geringen oder keinen Vorkenntnissen und alle, die eine Probestunde absolvieren möchte.

Bitte check VOR Beginn der Yogastunde
 
💻📱dass du einen PC oder ein Handy hast (am besten mit Kamera, so kann der Yogalehrer dich auch sehen – aber bedenke auch alle anderen sehen dich, die sich in den ONLINE Yogaraum eingebucht haben (wie auch früher vor Ort im Raum) – es geht aber auch ohne Kamera!
🎙ob dein Audio gut klappt, dein Audio muss da sein (das ist bei ZOOM als MIKRO dargestellt, beim Check in fragt dich Zoom mit was du beitrete möchtest: per Audio beitreten (oder so ähnlich) , zudem kannst du es testen – wenn du in der Yogastunde bist findest du je nach Gerät im ZOOM Menu ein Mikro) sonst hörst du den Yogalehrer nicht!
💥dass dein Internet stabil und eine gute Bandbreite hat, sonst stockt deine Übertragung und du hast keine flüssige Yogastunde
✨Matte, Kissen und Decke, ggf Hilsmittel, die du benötigst
‼️komm bitte, wie auch Vor Ort PÜNKTLICH 10-15 Minuten vor Beginn im virtuellen Yogaraum an – so können wir gemeinsam auch das technische gut organisieren – aber da es online ist, kannst du auch verspätet eintreten 🥳
 
BITTE BEDENKE! Auch wenn wir dich ggf durch die Einstellung deiner Kamera sehen können, sind wir nicht bei dir vor Ort – bitte praktiziere in deinem Ermessen und achte darauf deine Yogastellungen sicher und gesund aufzubauen und zu halten.
Falls aufgrund von Zoomproblemen oder Internet(ausfall) die Yogastunde vorzeitig beendet wird, ist keine Rückzahlung möglich. I Rücksprache kann die Yogastunde nachgeholt werden!