Yoga und andere gute Vorsätze (A/M/F) 120 Minuten

Offene Stunde für Anfänger, Aufsteiger, Mittelstufe und schon länger Übende.

Die Yogastunde dauert 120 Minuten und beinhaltet klassischer Weise eine Abfolge aus kurzer Anfangsentspannung, intensiveren/ fortgeschrittenen Atemübungen (Pranayama), dem Sonnengruß (Surya Namaskar) sowie den eigentlichen Yogastellungen (Asanas) und  mit Entspannungsübungen. Den Abschluß bildet die End-Entspannung, ggf. auch eine Meditation.

Die Yogastunde wird mit passenden Yogastellungen und Affirmationen begleitet um dein neues Jahr gut zu starten und einzelne Asanas können etwas länger gehalten werden um die Wirkung der Affirmation zu bestärken.

Diese offene Yogastunde eignen sich besonders, um deine Yogapraxis und um Erlerntes zu vertiefen und weiterzuführen. Du gönnst dir eine kurze Auszeit  und kommst zur Ruhe um Körper und Geist etwas Gutes zu tun.

Diese Yogastunde setzt keine Vorkenntnisse im Yoga voraus – eine Probestunde ist hier  möglich!

Yoga mit Meditation (A/M/F) 120 Minuten

Offene Stunde für Anfänger, Aufsteiger, Mittelstufe und schon länger Übende.

Die Yogastunde dauert 120 Minuten und beinhaltet klassischer Weise eine Abfolge aus kurzer Anfangsentspannung, intensiveren/ fortgeschrittenen Atemübungen (Pranayama), dem Sonnengruß (Surya Namaskar) sowie den eigentlichen Yogastellungen (Asanas) und  mit Entspannungsübungen. Den Abschluß bildet die End-Entspannung, und auch eine angeleitete Meditation.

Doe Yogastunde wird mit passenden Affirmationen begleitet und einzelne Asanas können etwas länger gehalten werden um die Wirkung der Affirmation zu bestärken.

Diese offene Yogastunde eignen sich besonders, um deine Yogapraxis und um Erlerntes zu vertiefen und weiterzuführen. Du gönnst dir eine kurze Auszeit  und kommst zur Ruhe um Körper und Geist etwas Gutes zu tun.

Diese Yogastunde setzt keine Vorkenntnisse im Yoga voraus – eine Probestunde ist hier  möglich!

Yoga mit Affirmationen (A/M/F) 120 Minuten

Offene Stunde für Anfänger, Aufsteiger, Mittelstufe und schon länger Übende.

Die Yogastunde dauert 120 Minuten und beinhaltet klassischer Weise eine Abfolge aus kurzer Anfangsentspannung, intensiveren/ fortgeschrittenen Atemübungen (Pranayama), dem Sonnengruß (Surya Namaskar) sowie den eigentlichen Yogastellungen (Asanas) und  mit Entspannungsübungen. Den Abschluß bildet die End-Entspannung, ggf. auch eine Meditation.

Doe Yogastunde wird mit passenden Affirmationen begleitet und einzelne Asanas können etwas länger gehalten werden um die Wirkung der Affirmation zu bestärken.

Diese offene Yogastunde eignen sich besonders, um deine Yogapraxis und um Erlerntes zu vertiefen und weiterzuführen. Du gönnst dir eine kurze Auszeit  und kommst zur Ruhe um Körper und Geist etwas Gutes zu tun.

Diese Yogastunde setzt keine Vorkenntnisse im Yoga voraus – eine Probestunde ist hier  möglich!

M/F extra Lange offene Chakra Yogastunde – 120 Minuten

Offene Stunde für Aufsteiger, Mittelstufe und schon länger Übende.

OFFENE CHAKRA YOGASTUNDE
Chakra-Stunde am Sonntag 15. Dezember 2019 um 17:00 Uhr in der Reinsburgstr. 66 Dauer: 2 Std.!
In dieser offenen Chakra-Stunde wenden wir uns dem Erspüren der 7 Chakras entlang der Wirbelsäule zu. Du kannst ein inneres Bild deiner eigenen Chakra-Landschaft entwickeln und deine eigenen Energienbewusst wahrnehmen.
Du kannst dich in dieser Chakra-Yoga-Stunde zu deinen 7 Energiezentren (Chakren) in deinem Körper leiten lassen. Diese sind wie Transformatoren, sie geben Energie ab, nehmen Energie auf und wandeln die Energie um. Mit Asanas, Pranayama und Meditation, versuchst du diese wahrzunehmen und in Gleichklang zu bringen. Indem du die Energie des jeweiligen Chakra wieder in Harmonie, in Fluss bringst, wird sich ein Wohlgefühl einstellen, vielleicht wird plötzlich vieles klarer in deinem Leben und Blockaden können sich lösen.
 
Bitte sei pünktlich 10-15 Minuten vor Beginn der Stunde anwesend. Dies ist eine offene Stunde, du brauchst dich nicht anmelden, komm einfach vorbei.
Keine Probestunde möglich ! Vorkenntnisse im Yoga erwünscht!

Diese offene Yogastunde eignen sich besonders, um dir eine kurze Auszeit zu gönnen und zur Ruhe zu kommen, Körper und Geist etwas Gutes zu tun und um Erlerntes zu vertiefen und weiterzuführen.

Diese offene Yogastunde ist NICHT für Anfänger mit geringen oder keinen Vorkenntnissen und es ist KEINE  Probestunde möglich.

Feiertags offene Yogastunde (A/M/F)

Offene Stunde für Anfänger, Aufsteiger, Mittelstufe und schon länger Übende.

Die Yogastunde dauert 120 Minuten und beinhaltet klassischer Weise eine Abfolge aus kurzer Anfangsentspannung, intensiveren/ fortgeschrittenen Atemübungen (Pranayama), dem Sonnengruß (Surya Namaskar) mit Variationen sowie den eigentlichen Yogastellungen (Asanas) mit Schwerpunkt  auf  die Standpositionen, mit Entspannungsübungen. Den Abschluß bildet die End-Entspannung, ggf. auch eine Meditation.

Diese offene Yogastunde eignen sich besonders, um deine Yogapraxis und um Erlerntes zu vertiefen und weiterzuführen. Du gönnst dir eine kurze Auszeit  und kommst zur Ruhe um Körper und Geist etwas Gutes zu tun.

Diese Yogastunde setzt keine Vorkenntnisse im Yoga voraus – eine Probestunde ist hier  möglich!

Du benötigst keine vorherige Anmeldung. Preise laut Aushang.

Samstags SPEZIAL Yoga Sonnengrüsse mit Variationen & Standpositionen (A/M/F)

Offene Stunde für Anfänger, Aufsteiger, Mittelstufe und schon länger Übende.

Die Yogastunde dauert 120 Minuten und beinhaltet klassischer Weise eine Abfolge aus kurzer Anfangsentspannung, intensiveren/ fortgeschrittenen Atemübungen (Pranayama), dem Sonnengruß (Surya Namaskar) mit Variationen sowie den eigentlichen Yogastellungen (Asanas) mit Schwerpunkt  auf  die Standpositionen, mit Entspannungsübungen. Den Abschluß bildet die End-Entspannung, ggf. auch eine Meditation.

Diese offene Yogastunde eignen sich besonders, um deine Yogapraxis und um Erlerntes zu vertiefen und weiterzuführen. Du gönnst dir eine kurze Auszeit  und kommst zur Ruhe um Körper und Geist etwas Gutes zu tun.

Diese Yogastunde setzt keine Vorkenntnisse im Yoga voraus – eine Probestunde ist hier  möglich!

Du benötigst keine vorherige Anmeldung. Preise laut Aushang.

Ostersamstag Yoga mit Standpositionen (A/M/F)

Offene Stunde für Anfänger, Aufsteiger, Mittelstufe und schon länger Übende.

Die Yogastunde dauert 120 Minuten und beinhaltet klassischer Weise eine Abfolge aus kurzer Anfangsentspannung, intensiveren/ fortgeschrittenen Atemübungen (Pranayama), dem Sonnengruß (Surya Namaskar) sowie den eigentlichen Yogastellungen (Asanas) mit Schwerpunkt  auf die Standpositionen, mit Entspannungsübungen. Den Abschluß bildet die End-Entspannung, ggf. auch eine Meditation.

Doe Yogastunde wird mit passenden Affirmationen begleitet und einzelne Asanas können etwas länger gehalten werden um die Wirkung der Affirmation zu bestärken

Diese offene Yogastunde eignen sich besonders, um deine Yogapraxis und um Erlerntes zu vertiefen und weiterzuführen. Du gönnst dir eine kurze Auszeit  und kommst zur Ruhe um Körper und Geist etwas Gutes zu tun.

Diese Yogastunde setzt keine Vorkenntnisse im Yoga voraus – eine Probestunde ist hier  möglich!

Karfreitags Yoga mit Affirmationen (A/M/F)

Offene Stunde für Anfänger, Aufsteiger, Mittelstufe und schon länger Übende.

Die Yogastunde dauert 120 Minuten und beinhaltet klassischer Weise eine Abfolge aus kurzer Anfangsentspannung, intensiveren/ fortgeschrittenen Atemübungen (Pranayama), dem Sonnengruß (Surya Namaskar) sowie den eigentlichen Yogastellungen (Asanas)  mit Entspannungsübungen. Den Abschluß bildet die End-Entspannung, ggf. auch eine Meditation.

Doe Yogastunde wird mit passenden Affirmationen begleitet und einzelne Asanas können etwas länger gehalten werden um die Wirkung der Affirmation zu bestärken.

Diese offene Yogastunde eignen sich besonders, um deine Yogapraxis und um Erlerntes zu vertiefen und weiterzuführen. Du gönnst dir eine kurze Auszeit  und kommst zur Ruhe um Körper und Geist etwas Gutes zu tun.

Diese Yogastunde setzt keine Vorkenntnisse im Yoga voraus – eine Probestunde ist hier  möglich!